- 商家货号:T001651063
- ISBN:9787300301136
- 出版日期:1900-01-01
- 页码:0
- 字数:0
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- 开本:
- 版次:
编辑推荐 |
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内容简介 |
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不管是自愿的,还是被迫的,人在生命的某个阶段,都要面对独自一个人的生活。在当今社会,孤独是需要解决的普遍性问题。 现代人面对的孤独大体有三种: 没有伴侣、没有知己,因缺少必要的联结而感受到的孤独。这是受生活逼迫而生的非选择性孤独。 一个人生活,认为既然已经一个人了,那不妨就尽情享受自己的时间吧,这也是一种选择性孤独。 远离尘世喧嚣,一个人在静默中深刻直面自己内心“存在的孤独”。这是希求自由和解放而陷入的选择性孤独。 作者从社会现象和人的精神角度带领我们去认识孤独,从心理学和哲学角度向我们展现了独处的意义。我们不必美化孤独,更不用去刻意追求孤独,把人生装扮出病态凄美的调性。如果我们可以在孤独中生出一种坚定的直面内心的力量,就能开辟出生机盎然的心灵花园。只有学会了更好地独处,才能更好地把握人生。
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作者简介 |
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目录 |
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第1章 拥有自由自在的人生
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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三种孤独 所谓“孤独”,大体来说,有三种。 第一种是没有伴侣、没有知己,因缺少必要的联结而感受到的孤独。这并不是一个人自己选择的,而是不容分说地被生活逼到了一种“非选择性孤独”当中。 也许一个人在亲密的人离世以后,一直孤独地在绝望中徘徊;也许一个人被爱人或恋人抛弃,被信赖的人背叛,一个人忍受着孤独。如果一个人持续这样生活下去,那其身心就会慢慢被侵蚀。 在我作为心理治疗师接待的来访者中,有很多人失去了亲人、爱人或恋人,而不知该如何面对这种痛苦,有些人甚至会在咨询室里放声大哭。 这种程度的孤独会对一个人的身心造成巨大的伤害,甚至会剥夺一个人的生命。 在以日本为首的发达国家,“长寿化”加剧了“孤独化”的问题,给人们的身心健康带来了很大的影响。2018年英国任命了“孤独大臣”,这象征着解决孤独带来的危害已成为一个国家层面的重要课题。某项调查显示,孤独带来的死亡风险是肥胖的两倍,与每天抽15根的死亡概率相当。对于配偶依赖程度很高的日本男性来说,这种风险在失去配偶的时候会增高。失去配偶的男性患糖尿病的人数是有配偶者的一到两倍,患肝脏疾病后的死亡率也是有配偶者的八倍。 因此,孤独在每个人的人生中,在不同的国家和社会中,都是需要被解决的问题。在我的临床经验中,与他人的联结和生存意愿之间是相关的。人与人之间的联结会带动一个人积极地活下去。 第二种同样是一个人生活,但是其心理却是“已经是一个人了,那不妨就尽情地享受自己的时间吧”,这是选择性孤独。 在日本,有很多人平时被与工作伙伴、家人、恋人的关系所束缚,而处于同伴压力中。那些因同伴压力大,既希望隐身于芸芸众生中,又渴望有集体归属感的人,难免会身心俱疲。对于这样的人来说,拥有独处的时间,无疑是解放身心、享受自由的珍贵机会。独处的时间,正是自由和解放的时间。 最近在日本兴起了“一人食”热潮。电视剧《孤独的美食家》之所以广受欢迎,也是因为越来越多的人有了这样的想法:一直以来,做任何事都要和他人一起行动,就连想吃什么都不能自己决定,“索性一个人更轻松”!越来越多的女性不再顾忌别人的眼光,一个人去吃烤肉,一个人站着吃荞麦面。这也算得上一种健康的生活! 第三种是远离尘世喧嚣的孤独,一个人在静默中深刻直面自己内心的“存在的孤独”。 我们有时候非常想接近一个人待着,比如去断食道场,一周左右不使用手机,切断与世俗社会的联系,沉浸在自己的世界里。我们去参加心理咨询和心理治疗工作坊等也有相同的意义,就是通过在这种“非日常的空间”里独处,让忙碌的生活得以“暂停”,回归真实的自己。 在这样的场合中,独处就成为紧密联结自己的内在、回归真实自我的探索机会。真正的醍醐灌顶往往出现在一个人安静地面对自己的时候。 一个人不能真实地面对自我,与自我对话,就无法真正地成长。一个人只有与自己的内在深度联结,才能成为真正的自己,探索活出自我的生活方式。 此外,深刻的孤独对于创造来说也是不可或缺的。已有的思维认知的内在部分融合碰撞,可能会衍生出某种新的东西。真正具有创造性的跨越多领域的思想、艺术和科学发明等,都是人在极孤独的状态中创造出来的。 P2-5
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